Mobilitat d’esquena març 6, 2024 no subscrit La pràctica d’avui està enfocada a mobilitzar l’esquena. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida — Selecciona una categoria — Biblioteca Classes curtes Classes llargues Classes noves Tallers-Mobilitat alliberarbraçoscalmacalmarcamescanellscervicalsconnectarconnexiócorecorredoracorrerdespertardespertar el cosdormirEka Pada KoundinyasanaEka Pada Koundinyasana Ienergiaequilibriequilibrisespatllesesquenaestirarflexibilitatfluirforçaglutishanumanasanainvertidalumbarlumbarsmalucmenstruaciómobilitatmobilitzarmudranadi shodhanapart inferiorpausapitposturapranayamarestauratiurocketsirsasanasoltartallertornar a tutransicionsvinyasa -- Escull durada -- 0 - 10 10 - 20 20 - 30 30 - 40 40 - 50 Més de 50 També et pot interessar 9:00 Virabhadrasana lll Intensitat: baixa. 38:00 Rocket Intensitat: alta. 13:00 Mobilitat de maluc Intensitat: baixa. 57:00 Mobilitzar el cos Intensitat: baixa. 18:00 Estirar i mobilitzar el cos Intensitat: baixa. 7:00 Virabhadrasana ll Intensitat: baixa. 49:00 Equilibris Intensitat: mitjana. 19:00 Vinyasa exprés Intensitat: mitjana. 55:00 Hanumanasana Intensitat: alta. 19:00 Suau Intensitat: baixa. 58:00 Extensió de columna Intensitat: alta. 22:00 Augmenta la teva energia Intensitat: mitjana. «1…1314151617…19»Pàgina 15 de 19