Mobilitat d’esquena març 6, 2024 no subscrit La pràctica d’avui està enfocada a mobilitzar l’esquena. Espero que la gaudeixis. — Selecciona una categoria — Biblioteca Classes curtes Classes llargues Classes noves Tallers-Mobilitat braçoscalmacalmarcamescervicalsconnectarconnexiócoredespertar el cosdormirEka Pada KoundinyasanaEka Pada Koundinyasana Iequilibriequilibrisespatllesesquenaestirarflexibilitatforçaglutisinvertidalumbarlumbarsmalucmenstruaciómobilitatmobilitzarmudranadi shodhanapart inferiorpausapitposturapranayamarestauratiurocketvinyasa -- Escull durada -- 0 - 10 10 - 20 20 - 30 30 - 40 40 - 50 Més de 50 També et pot interessar 45:00 Estirar i mobilitzar el cos Intensitat: mitjana. 22:00 Despertar el cos Intensitat: mitjana. 54:00 Rocket Intensitat: alta. 15:00 Torsions Intensitat: baixa. 21:00 Vinyasa – mobilitzar el cos Intensitat: mitjana-alta. 48:00 Torsions Intensitat: mitjana. 21:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: mitjana. 01:00:00 Flexibilitat Intensitat: mitjana. 20:00 Millorar la postura Intensitat: mitjana. 14:00 Vinyasa exprés Intensitat: mitjana-alta. 52:00 Vinyasa energètica Intensitat: alta. 21:00 Enfortir peus i turmells Intensitat: mitjana. «1…1112131415»Pàgina 13 de 15