🚀 Rocket I: energia, força i llibertat
Aquesta és una classe intensa, energètica i molt dinàmica, basada en l’estil Rocket Ioga, una pràctica que combina força, fluïdesa i respiració conscient.
Durant la sessió recorrerem una seqüència potent que activa tot el cos: treballarem postures de força, equilibris sobre braços, transicions àgils i estiraments profunds. És una pràctica que desafia, però també motiva i allibera, ajudant-te a connectar amb el teu poder intern.
Rocket I és ideal per a dies en què vols moure’t amb intensitat, activar l’energia i sortir del mat amb una sensació de força, lleugeresa i claredat mental.
💫 Beneficis de la pràctica
-
Enforteix tot el cos, especialment core, braços i cames.
-
Millora la resistència, coordinació i control corporal.
-
Aporta energia, vitalitat i focus mental.
-
Ajuda a superar límits físics i mentals.
-
Estimula la respiració i la connexió amb el present.
Una pràctica intensa, divertida i transformadora. Prepara’t per volar! 🚀
Espero que la gaudeixis.
També et pot interessar
