Rocket abr. 15, 2024 Pràctica d’inspiració al Rocket Ioga, és una modificació de la seqüència 1. És una classe retant, ves adaptant-la als teus ritmes i sensacions. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida També et pot agradar 5:00 La vergonya corporal La vergonya a través del cos. escriptura, reflexió 25:00 Equilibris Intensitat: alta. equilibris, invertida 4:00 Cos i ment (part 2) El que consumim ens afecta. escriptura, reflexió 30:00 Allibera i mobilitza el cos Intensitat: mitjana. alliberar, despertar, mobilitzar 10:00 Pausa per reconnectar Intensitat: baixa. connectar, estirar, mobilitzar 30:00 Cuida’t el maluc Intensitat: baixa. lumbar, maluc, mobilitat 8:00 Cos i ment (part 1) El que consumim ens afecta escriptura, reflexió 30:00 Allibera i mobilitza el cos Intensitat: baixa. alliberar, despertar, mobilitzar 3:00 Necessitem parar Sentir més. escriptura, reflexió 28:00 Connecta amb tu Intensitat: baixa. calmar, connectar, pausa 18:00 Ioga per a corredores Intensitat: baixa. correr, estirar, mobilitat 33:00 Guanyar força Intensitat: alta. braços, core, força 123…22»Page 1 of 22
