Suau jul. 11, 2024 La pràctica d’avui és una pràctica suau, enfocada a mobilitzar tot el nostre cos. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida També et pot agradar 29:00 Ioga per a corredores Intensitat: baixa. correr, estirar, flexibilitat 18:00 Pausa i connexió profunda Intensitat: mitjana. connexió, matí, pausa 34:00 Allibera’t Intensitat: mitjana. flexibilitat, inferior, mobilitat 6:00 La ment importa La ment també forma part del cos escriptura, reflexió 46:00 Estira, estira molt Intensitat: alta. estirar, flexibilitat, mobilitat 22:00 Desperta el cos Intensitat: mitjana. estirar, matí, movilitzar 24:00 Torsions Intensitat: mitjana. allibera, esquena, torsions 16:00 Calmar el sistema nerviós Intensitat: baixa baixar revolucions, calma, sistema nerviós 30:00 Cuida’t el maluc Intensitat: baixa. flexibilitat, maluc, mobilitat 16:00 Guanyar força Intensitat: alta. braços, core, força 33:00 Guanyar força Intensitat: alta. core, equilibri, força 34:00 Cuida’t l’esquena Intensitat: mitjana. esquena, postura 123…25»Page 1 of 25
