no subscrit
Aquesta classe és un regal per a tu i el teu cos al matí. Amb moviments suaus i estiraments agradables, anirem despertant cada múscul, alliberant tensions i connectant amb la respiració per començar el dia amb calma i vitalitat.
Beneficis físics:
- Desperta el cos suaument.
- Millora la flexibilitat i la mobilitat articular.
- Activa la circulació sanguínia, ajudant a sentir-te més lleuger/a.
- Allibera tensions musculars.
- Augmenta l’energia naturalment.
Beneficis mentals i emocionals:
- Redueix l’estrès i l’ansietat abans de començar el dia.
- Ajuda a concentrar-te millor i a afrontar el dia amb més claredat.
- Crea un moment de connexió amb tu mateix/a.
- Millora l’estat d’ànim, aportant sensació de benestar.
Regala’t aquests minuts i nota la diferència en el teu dia.
Espero que la gaudeixis.
