Mobilitat d’esquena

març 6, 2024

no subscrit
Mobilitzar esquena

La pràctica d’avui està enfocada a mobilitzar l’esquena.

Espero que la gaudeixis.

També et pot interessar

mobilitzar, alliberar
13:00
Allibera i mobilitza el cos
Intensitat: baixa.
alliberar, despertar, mobilitzar
mobilitat de maluc
40:00
Mobilitzar maluc
Intensitat: alta.
lumbar, maluc, mobilitzar
obrir pit
13:00
Obrir pit
Intensitat: baixa.
cervicals, esquena, pit
Flexibilitat
41:00
Guanyar flexibilitat
Intensitat: alta.
equilibri, flexibilitat
guanyar força i mobilitat
17:00
Guanyar força
Intensitat: alta.
core, força, mobilitzar
mobilitat
30:00
Pura mobilitat
Intensitat: baixa.
correr, mobilitat
dormir, connexió
14:00
Moment de pausa i connexió
Intensitat: baixa.
connexió, dormir, tornar a tu
guanyar força
38:00
Guanyar força
Intensitat: alta.
braços, core, força
maluc lumbar
23:00
Allibera maluc i lumbar
Intensitat: baixa.
lumbar, maluc
equilibri i força
33:00
Hem vingut a jugar
Intensitat: alta.
core, equilibri, força
cervicals
18:00
Allibera les cervicals
Intensitat: baixa.
cervicals, pit, postura
Nadi shodhana
7:00
Nadi Shodhana
Taller
mudra, nadi shodhana, pranayama
123…17

Pàgina 1 de 17