no subscrit

La pràctica d’avui és molt suau i curteta, enfocada a crear un moment de pausa i connexió amb nosaltres i el nostre cos. Ens mourem lentament, amb molta consciència, per mobilitzar i alliberar tensió acumulada al coll, les espatlles, les cervicals, el maluc.

Amb aquest tipus de classe:

  • Fem moviments suaus i senzills per desbloquejar la zona cervical.
  • Reconnectem amb la respiració i la calma.
  • Afavorim la presència i el descans mental.

 

Una pausa per cuidar-te, des del silenci i la tendresa.

Espero que la gaudeixis.

També et pot interessar

despertar el cos
16:00
Intensitat: mitjana-alta.
Augmenta la teva energia
31:00
Intensitat: mitjana-alta.
cervicals
13:00
Intensitat: baixa.
alliberadora
51:00
Intensitat: baixa-mitjana.
Mobilitzar i fluir
22:00
Intensitat: baixa.
rocket
56:00
Intensitat: alta.
flow
25:00
Intensitat: mitjana.
corredores
47:00
Intensitat: baixa-mitjana.
obrir pit
24:00
Intensitat: mitjana.
Esquena
45:00
Intensitat: baixa.
Augmenta la teva energia
17:00
Intensitat: mitjana-alta.

Pàgina 7 de 14