no subscrit

La pràctica d’avui és molt suau i curteta, enfocada a crear un moment de pausa i connexió amb nosaltres i el nostre cos. Ens mourem lentament, amb molta consciència, per mobilitzar i alliberar tensió acumulada al coll, les espatlles, les cervicals, el maluc.

Amb aquest tipus de classe:

  • Fem moviments suaus i senzills per desbloquejar la zona cervical.
  • Reconnectem amb la respiració i la calma.
  • Afavorim la presència i el descans mental.

 

Una pausa per cuidar-te, des del silenci i la tendresa.

Espero que la gaudeixis.

També et pot interessar

coonectar i calmar el cos
26:00
Intensitat: baixa.
Equilibris
41:00
Intensitat: alta.
Mobilitzar el cos
19:00
Intensitat: mitjana.
lumbars
16:00
Intensitat: baixa.
Dormir
16:00
Intensitat: baixa.
piramidal
13:00
Intensitat: baixa.
Esquena
43:00
Intensitat: baixa.
Millora la digestió
14:00
Intensitat: baixa.
allibera't
54:00
Intensitat: alta.
lumbars
14:00
Intensitat: baixa.

Pàgina 6 de 14