Allibera i mobilitza el cos

✨ Allibera i mobilitza el cos

Una classe curta de 13 minuts per despertar, desbloquejar i mobilitzar tot el cos. A través de moviments fluids i suaus, anirem guanyant espai, flexibilitat i energia, alliberant rigideses i reconnectant amb la lleugeresa.

És una pràctica ideal per fer al matí per activar-te o a qualsevol moment del dia quan necessitis moure’t una mica i tornar a sentir-te present. Petita en temps, però gran en sensacions!

🌿 Beneficis de la pràctica

• Allibera tensions i rigideses corporals.

• Millora la mobilitat i la circulació.

• Reconnecta amb el cos i la respiració.

• Aporta energia i claredat mental.

Només 13 minuts per tornar a sentir-te més lliure, lleugera i viva.

Espero que la gaudeixis!