Connexió

La pràctica d’avui és una classe molt molt fluida on mobilitzaràs tot el teu cos, treballaràs la força, l’equilibri i la flexibilitat. És una pràctica molt completa.

Et sentiràs forta, fluida, centrada i viva.

Dins de la pràctica, hi ha l’asana, Salamba Sirsana, una postura invertida. Si no l’has provat mai, et deixo un taller per començar-la a practicar. Enllaç directe al taller. aquí 🙂

Salamba Sirsasana:

1. Millora la circulació sanguínia

2. Enforteix el tronc, els braços i les espatlles

3. Alleuja la pressió a les cames

4. Estimula el sistema limfàtic i endocrí

5. Millora la postura i l’alineació corporal

6. Augmenta la confiança

7. Afavoreix la concentració i l’enfocament

Espero que la gaudeixis.