Fluir jul. 1, 2024 no subscrit Aquesta classe és per fluir i soltar totes les tensions, és una pràctica alliberadrora. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida — Selecciona una categoria — Biblioteca Classes curtes Classes llargues Classes noves Tallers-Mobilitat alliberarbraçoscalmacalmarcamescanellscervicalsconnectarconnexiócorecorredoracorrerdespertardespertar el cosdormirEka Pada KoundinyasanaEka Pada Koundinyasana Ienergiaequilibriequilibrisespatllesesquenaestirarflexibilitatfluirforçaglutishanumanasanainvertidalumbarlumbarsmalucmenstruaciómobilitatmobilitzarmudranadi shodhanapart inferiorpausapitposturapranayamarestauratiurocketsirsasanasoltartallertornar a tutransicionsvinyasa -- Escull durada -- 0 - 10 10 - 20 20 - 30 30 - 40 40 - 50 Més de 50 També et pot interessar 27:00 Fluir i soltar Intensitat: mitjana. estirar, mobilitat 11:00 Mobilitza el maluc Intensitat: baixa. maluc, mobilitat 35:00 Allibera l’esquena Intensitat: mitjana. espatlles, pit, postura 16:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa Intensitat: baixa. correr, estirar, mobilitat 45:00 Prepara Hanumanasana Intensitat: alta. flexibilitat, hanumanasana 24:00 Guanyar força Intensitat: alta. braços, core, força 41:00 Força i transicions Intensitat: alta. força, transicions 14:00 Canells forts Intensitat: baixa. canells, taller 36:00 Guanyar força Intensitat: alta. braços, core, força 16:00 Allibera cervicals i maluc Intensitat: baixa. cervicals, maluc 36:00 Espai al Maluc Intensitat: mitjana. lumbar, maluc 11:00 Baixar revolucions Intensitat: baixa. calmar, connectar 123…19»Pàgina 1 de 19