Fluir

jul. 1, 2024

no subscrit
Fluir

Aquesta classe és per fluir i soltar totes les tensions, és una pràctica alliberadrora.

Espero que la gaudeixis.

També et pot interessar

core força
32:00
Activa el teu core
Intensitat: alta.
core, força
calmar la ment i el cos
10:00
Calmar la ment i el cos
Intensitat: baixa.
calmar, connectar
estirar córrer
33:00
Recupera i allibera: ioga post-cursa
Intensitat: baixa.
correr, estirar, mobilitat
equilibris
13:00
Equilibris
Intensitat: mitjana.
equilibris, força
fluir soltar
33:00
Fluir i soltar
Intensitat: mitjana.
fluir, mobilitat, soltar
sirsasana
10:00
Taller Sirsasana
Intensitat: alta.
core, sirsasana, taller
força core
37:00
Transicions amb consciència
Intensitat: alta.
core, força, transicions
esquena cervicals
8:00
Pausa i moviment suau
Intensitat: baixa.
cervicals, esquena, pausa
core força
31:00
Activa el teu core
Intensitat: alta.
core, força
maluc lumbar
14:00
Allibera el maluc
Intensitat: baixa.
lumbar, maluc, mobilitat
correr cursa
39:00
Recupera i allibera: ioga post-cursa
Intensitat: baixa.
correr, estirar, mobilitat
matí
14:00
Primera hora del matí
Intensitat: baixa.
despertar el cos, mobilitzar
1234…19

Pàgina 2 de 19