Força i equilibri

⚖️ Força i Equilibri

En aquesta classe treballarem la força muscular i la consciència corporal a través de postures i transicions que desafien l’equilibri. T’acompanyaré en una seqüència dinàmica que combina postures de peu, equilibri sobre una cama i activació del core, fonamentals per sostenir i estabilitzar el cos.

L’objectiu no és només enfortir, sinó també aprendre a mantenir la calma i la concentració enmig de la inestabilitat. Practicar els equilibris ens ensenya a confiar en nosaltres mateixos, a connectar amb la respiració i a trobar estabilitat més enllà de la catifa.

És una pràctica que activa i alhora centra, perfecta per quan busques energia, confiança i focus mental.

Beneficis de la pràctica

• Enforteix cames, glutis, core i braços.

• Millora la postura i l’alineació corporal.

• Desenvolupa la concentració i la presència.

• Estimula la coordinació i la consciència corporal.

• Genera confiança i estabilitat mental.

Espero que la gaudeixis!