🚀 Rocket: Seqüència 1 modificada
Aquesta classe està inspirada en la Seqüència 1 de Rocket Ioga, però adaptada perquè sigui més accessible i sostenible, mantenint l’essència dinàmica i potent d’aquest estil.
Treballarem amb un flow actiu que combina força, flexibilitat i equilibris, però amb modificacions en les transicions i en algunes postures per poder adaptar la pràctica a diferents nivells. L’objectiu és mantenir la intensitat i el ritme del Rocket, però amb espai per escoltar el cos i ajustar quan calgui.
És una pràctica ideal si vols sentir l’energia del Rocket — moviment fluid, treball de core, braços i malucs — però amb una estructura que et permeti construir força i confiança pas a pas.
🔥 Beneficis de la pràctica
-
Enforteix core, braços i cames.
-
Millora la resistència i la coordinació.
-
Aporta fluïdesa i ritme a la pràctica.
-
Estimula la concentració i el focus mental.
-
Ajuda a guanyar seguretat en equilibris i transicions.
Una classe per sentir l’energia del Rocket. ✨
Espero que la gaudeixis!
