Ioga per a corredores oct. 21, 2024 La pràctica d’avui és ideal per aquelles persones que siguin corredores, ja que mobilitzaràs, estiraràs i enfortiràs tota la part inferior del teu cos. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida També et pot agradar 30:00 Flow vinyasa Intensitat: alta. equilibri, força, mobilitzar 16:00 Mobilitat de maluc Intensitat: baixa. maluc, mobilitat, part inferior 41:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: baixa. estirar, flexibilitat, mobilitat 16:00 Abans d’anar a dormir Intensitat: baixa. calmar, connectar, dormir 35:00 Mobilitzar i guanyar flexibilitat Intensitat: mitjana. estirar, flexibilitat, mobilitzar 18:00 Vinyasa Exprés Intensitat: mitjana. força, mobilitzar, vinyasa 27:00 Ioga per la menstruació Intensitat: baixa. menstruació, restauratiu 20:00 Cames i glutis Intensitat: mitjana. cames, glutis, vinyasa 40:00 Guanyar força Intensitat: alta. braços, core, força 12:00 Millora la teva postura Intensitat: baixa. esquena, pit, postura 30:00 Connecta amb tu Intensitat: baixa. calma, connexió, mobilitzar 24:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. connexió, estirar, maluc «1…45678…20»Page 6 of 20
