Aquesta classe és un regal per a tu i el teu cos al matí. Amb moviments suaus i estiraments agradables, anirem despertant cada múscul, alliberant tensions i connectant amb la respiració per començar el dia amb calma i vitalitat.
Beneficis físics:
Desperta el cos suaument.
Millora la flexibilitat i la mobilitat articular.
Activa la circulació sanguínia, ajudant a sentir-te més lleuger/a.
Allibera tensions musculars.
Augmenta l’energia naturalment.
Beneficis mentals i emocionals:
Redueix l’estrès i l’ansietat abans de començar el dia.
Ajuda a concentrar-te millor i a afrontar el dia amb més claredat.
Crea un moment de connexió amb tu mateix/a.
Millora l’estat d’ànim, aportant sensació de benestar.
Regala’t aquests minuts i nota la diferència en el teu dia.
