no subscrit
Taller enfocat a aprendre a realitzar de forma correcta Chaturanga Dandasana.
Sempre que tinguis algun dubte, et recomano veure aquest vídeo, ja que és important fer de forma correcta aquesta asana. Al llarg de la pràctica, pots començar recolzant genolls, més endavant intercanviant Chaturanga amb genolls i sense i, finalment, sense genolls. Però sempre sempre has d’adaptar-ho a les teves necessitats, energia i ritmes.
Espero que et serveixi.
També et pot interessar
33:00
Intensitat: alta.
16:00
Intensitat: baixa.
34:00
Intensitat: alta.
13:00
Intensitat: baixa.
43:00
Intensitat: baixa.
14:00
Intensitat: baixa.
54:00
Intensitat: alta.
14:00
Intensitat: baixa.
16:00
Intensitat: mitjana-alta.
31:00
Intensitat: mitjana-alta.
13:00
Intensitat: baixa.
51:00
Intensitat: baixa-mitjana.