Vinyasa – mobilitzar el cos maig 22, 2024 La pràctica d’avui estar enfocada a mobilitzar tot el nostre cos, per tant, és perfecta per fer a primera hora del matí o abans de realitzar una activitat física. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida També et pot agradar 16:00 Calmar el sistema nerviós Intensitat: baixa baixar revolucions, calmar, sistema nerviós 30:00 Cuida’t el maluc Intensitat: baixa. flexibilitat, maluc, mobilitat 16:00 Guanyar força Intensitat: alta. Braços/espatlles/canells, core, força 33:00 Guanyar força Intensitat: alta. core, Equilibri, força 34:00 Cuida’t l’esquena Intensitat: mitjana. esquena, postura 8:00 Cuida les cervicals Intensitat: baixa. cervicals, esquena, postura 15:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. calmar, connectar, esquena 31:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: alta. estirar, flexibilitat, mobilitat 10:00 Taller Salamba Sirsasana Intensitat: alta. força, ivertida, taller 30:00 Desperta el cos Intensitat: mitjana-alta. despertar, invertida, mobilitzar 5:00 Baixar el volum La veu amb què et parles escriptura, reflexió 21:00 Baixar revolucions Intensitat: baixa. calmar, estirar, mobilitzar «1234…25»Page 2 of 25
