no subscrit

La pràctica d’avui està enfocada a realitzar 10 salutacions al sol, 5 A i 5 B. Aquesta pràctica es pot enfocar de dues maneres:

  • Pràctica curta i intensa per fer a primera hora del matí i intentar repetir-la sovint per agafar constància.
  • Pràctica per interioritzar les asanes de les salutacions al sol per poder coordinar respiració i moviment.

Durant la pràctica ves adaptant els ritmes a les teves necessitats.

Espero que la gaudeixis.

També et pot interessar

despertar el cos
16:00
Intensitat: mitjana-alta.
Augmenta la teva energia
31:00
Intensitat: mitjana-alta.
cervicals
13:00
Intensitat: baixa.
alliberadora
51:00
Intensitat: baixa-mitjana.
Mobilitzar i fluir
22:00
Intensitat: baixa.
rocket
56:00
Intensitat: alta.
flow
25:00
Intensitat: mitjana.
corredores
47:00
Intensitat: baixa-mitjana.
obrir pit
24:00
Intensitat: mitjana.
Esquena
45:00
Intensitat: baixa.
Augmenta la teva energia
17:00
Intensitat: mitjana-alta.

Pàgina 7 de 14