no subscrit
La pràctica d’avui està enfocada a realitzar 10 salutacions al sol, 5 A i 5 B. Aquesta pràctica es pot enfocar de dues maneres:
- Pràctica curta i intensa per fer a primera hora del matí i intentar repetir-la sovint per agafar constància.
- Pràctica per interioritzar les asanes de les salutacions al sol per poder coordinar respiració i moviment.
Durant la pràctica ves adaptant els ritmes a les teves necessitats.
Espero que la gaudeixis.
També et pot interessar
43:00
Intensitat: alta.
20:00
Intensitat: baixa.
56:00
Intensitat: baixa.
13:00
Intensitat: suau.
43:00
Intensitat: mitjana.
24:00
Intensitat: mitjana.
14:00
Intensitat: alta.
46:00
Intensitat: mitjana-alta.
18:00
Intensitat: baixa.
54:00
Intensitat: alta.
18:00
Intesitat: mitjana.
50:00
Intensitat: mitjana.