Allibera’t nov. 18, 2024 La pràctica d’avui està enfocada a estirar i mobilitzar tot el cos, és una pràctica on fluiràs amb cada asana. És una pràcica intensa però MOLT ALLIBERADORA. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida També et pot agradar 15:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: mitjana. connexió, energia, mobilitzar 13:00 Allibera i mobilitza el cos Intensitat: baixa. alliberar, despertar, mobilitzar 40:00 Mobilitzar maluc Intensitat: alta. lumbar, maluc, mobilitzar 13:00 Obrir pit Intensitat: baixa. cervicals, esquena, pit 41:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: alta. equilibri, flexibilitat 17:00 Guanyar força Intensitat: alta. core, força, mobilitzar 30:00 Pura mobilitat Intensitat: baixa. correr, mobilitat 14:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. connexió, dormir, tornar a tu 38:00 Guanyar força Intensitat: alta. braços, core, força 23:00 Allibera maluc i lumbar Intensitat: baixa. lumbar, maluc 33:00 Hem vingut a jugar Intensitat: alta. core, equilibri, força 18:00 Allibera les cervicals Intensitat: baixa. cervicals, pit, postura «123456…20»Page 4 of 20
