Guanyar flexibilitat abr. 4, 2024 La pràctica d’avui està enfocada a la flexibilitat. Et recomano que facis la classe un cop per setmana i que la vagis repetint al llarg dels mesos. No et frustris amb la flexibilitat, és un procés llarg que requereix molta autocompassió i compromís. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida Biblioteca,Classes curtes You may also like 33:00 Fluir i soltar fluir,mobilitat,soltar Intensitat: mitjana. 10:00 Taller Sirsasana core,sirsasana,taller Intensitat: alta. 37:00 Transicions amb consciència core,força,transicions Intensitat: alta. 8:00 Pausa i moviment suau cervicals,esquena,pausa Intensitat: baixa. 31:00 Activa el teu core core,força Intensitat: alta. 14:00 Allibera el maluc lumbar,maluc,mobilitat Intensitat: baixa. 39:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa correr,estirar,mobilitat Intensitat: baixa. 14:00 Primera hora del matí despertar el cos,mobilitzar Intensitat: baixa. 52:00 Rocket l rocket Intensitat: alta. 10:00 Abans d’anar a dormir calma,connexió,dormir Intensitat: baixa. 31:00 Fluir i soltar fluir,mobilitat,soltar Intensitat: mitjana. 15:00 Moment de pausa i connexió connexió,energia,mobilitzar Intensitat: mitjana. «12345…20»Page 3 of 20
