Hem vingut a jugar

🤸🏽 Hem vingut a jugar

Aquesta és una classe dinàmica i divertida de 33 minuts, pensada per recordar-nos que a l’esterilla també hi ha espai per explorar, provar i gaudir.

En aquesta classe jugarem amb els equilibris i la força, posant a prova el cos i la ment, però sense deixar de passar-ho bé. Activarem cames, core i braços, i afegirem moments per provar, caure, tornar a provar i riure una mica pel camí. Una pràctica per sortir de la zona de confort i connectar amb la part més lleugera i divertida del ioga.

És una sessió intermèdia amb opcions per adaptar, ideal per quan tens ganes de moure’t amb energia, activar-te i alhora entrenar la paciència i la presència.

Beneficis de la pràctica

• Enforteix core, braços i cames.

• Millora la coordinació i l’estabilitat.

• Afina la concentració i el focus mental.

• Ajuda a guanyar confiança en postures d’equilibri.

• Aporta energia i una sensació de joc i llibertat.

Espero que la gaudeixis!