Mobilitzar l’esquena juny 13, 2024 La pràctica d’avui està enfocada a mobilitzar l’esquena. És una pràctica suau on posarem tota l’atenció a l’esquena i la postura. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida Biblioteca,Classes curtes You may also like 11:00 Moment de pausa i connexió cervicals,connexió,dormir,espatlles Intensitat: baixa. 41:00 Cuida’t l’esquena cervicals,esquena,lumbars Intensitat: baixa. 18:00 Estirar i guanyar flexibilitat estirar,flexibilitat,mobilitat,part inferior Intensitat: baixa. 45:00 Equilibris equilibris Intensitat: alta. 19:00 Mobilitzar el nostre cos calmar,connectar,mobilitzar Intensitat: baixa. 43:00 Guanyar força core,equilibri,força Intensitat: alta. 22:00 Guanyar força core,equilibri,força Intensitat: alta. 16:00 Mobilitzar i despertar el cos despertar el cos,mobilitzar Intensitat: mitjana. 50:00 Inspiració Rocket flexibilitat,força,rocket Intensitat: alta. 22:00 Curta i completa estirar,flexibilitat,força,mobilitat Intensitat: mitjana-alta. 41:00 Estirar i guanyar flexibilitat equilibri,estirar,flexibilitat,maluc,mobilitzar Intensitat: mitjana. 21:00 Connectar amb el nostre cos Intensitat: baixa. «1…56789…19»Page 7 of 19
