✨ Obre i allibera: força i mobilitat de malucs
Aquesta és una classe intensa i molt completa, on combinarem mobilitat de malucs amb postures d’equilibri i transicions avançades per activar tot el cos.
Treballarem de manera progressiva, començant amb moviments que obren i preparen la zona pèlvica, per després entrar en postures que desafien la força, l’equilibri i la concentració. T’animo a provar, explorar i jugar, sempre respectant el teu ritme — trobaràs opcions i variacions perquè tothom pugui adaptar la pràctica.
Els malucs són una de les zones més expressives del cos: quan hi donem espai, també alliberem càrregues físiques i emocionals. Aquesta classe et farà sentir forta, àgil i lleugera, amb una sensació d’obertura i poder intern.
Beneficis de la pràctica
-
Millora la força, mobilitat i estabilitat dels malucs
-
Treballa equilibris sobre braços i la consciència corporal
-
Redueix rigidesa i tensió a la zona pèlvica i lumbar
-
Enforteix core, braços i cames
-
Estimula el chakra sacre (Svadhisthana), vinculat a la creativitat i el fluir
-
Aporta confiança, energia i vitalitat
💫 Una classe per moure’t amb intensitat, força i llibertat.
Espero que la gaudeixis!
També et pot interessar
