no subscrit
La pràctica d’avui és molt suau i curteta, enfocada a crear un moment de pausa i connexió amb nosaltres i el nostre cos. Ens mourem lentament, amb molta consciència, per mobilitzar i alliberar tensió acumulada al coll, les espatlles, les cervicals, el maluc.
Amb aquest tipus de classe:
- Fem moviments suaus i senzills per desbloquejar la zona cervical.
- Reconnectem amb la respiració i la calma.
- Afavorim la presència i el descans mental.
Una pausa per cuidar-te, des del silenci i la tendresa.
Espero que la gaudeixis.
