Obrir el pit gen. 16, 2025 no subscrit És una classe enfocada a l’obertura de pit, de cor, és molt alliberadora. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida — Selecciona una categoria — Biblioteca Classes curtes Classes llargues Classes noves Tallers-Mobilitat alliberarbraçoscalmacalmarcamescanellscervicalsconnectarconnexiócorecorredoracorrerdespertardespertar el cosdormirEka Pada KoundinyasanaEka Pada Koundinyasana Ienergiaequilibriequilibrisespatllesesquenaestirarflexibilitatfluirforçaglutishanumanasanainvertidalumbarlumbarsmalucmenstruaciómobilitatmobilitzarmudranadi shodhanapart inferiorpausapitposturapranayamarestauratiurocketsirsasanasoltartallertornar a tutransicionsvinyasa -- Escull durada -- 0 - 10 10 - 20 20 - 30 30 - 40 40 - 50 Més de 50 També et pot interessar 45:00 Prepara Hanumanasana Intensitat: alta. flexibilitat, hanumanasana 24:00 Guanyar força Intensitat: alta. braços, core, força 41:00 Força i transicions Intensitat: alta. força, transicions 14:00 Canells forts Intensitat: baixa. canells, taller 36:00 Guanyar força Intensitat: alta. braços, core, força 16:00 Allibera cervicals i maluc Intensitat: baixa. cervicals, maluc 36:00 Espai al Maluc Intensitat: mitjana. lumbar, maluc 11:00 Baixar revolucions Intensitat: baixa. calmar, connectar 32:00 Activa el teu core Intensitat: alta. core, força 10:00 Calmar la ment i el cos Intensitat: baixa. calmar, connectar 33:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa Intensitat: baixa. correr, estirar, mobilitat 13:00 Equilibris Intensitat: mitjana. equilibris, força 123…19»Pàgina 1 de 19