Obrir el pit gen. 16, 2025 És una classe enfocada a l’obertura de pit, de cor, és molt alliberadora. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida També et pot agradar 40:00 Allibera’t, molt Intensitat: alta. flexibilitat, força, invertides 18:00 Core on fire! Intensitat: alta. Braços/espatlles/canells, core, força 36:00 Inspiració Rocket – Pincha Mayurasana Intensitat: alta. Equilibri, pincha mayurasana, rocket 6:00 La nostra pitjor enemiga Ser exemple escriptura, reflexió 30:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: alta. estirar, flexibilitat, mobilitat 5:00 Desintoxicació de xarxes Una pausa per fer silenci escriptura, reflexió 30:00 Ioga per a corredores Intensitat: mitjana. Corredores, estirar, mobilitat 5:00 La vergonya corporal La vergonya a través del cos. escriptura, reflexió 25:00 Equilibris Intensitat: alta. Cos sencer, Equilibri, invertides, Tots 4:00 Cos i ment (part 2) El que consumim ens afecta. escriptura, reflexió 30:00 Allibera i mobilitza el cos Intensitat: mitjana. alliberar, despertar, mobilitzar 10:00 Pausa per reconnectar Intensitat: baixa. connectar, estirar, mobilitzar «12345…25»Page 3 of 25
