no subscrit
Pràctica d’inspiració al Rocket Ioga, és una modificació de la seqüència 1. A més, és específica per treballar tota la zona del core (la zona central del cos: abdominals, lumbars, pelvis i musculatura profunda). Treballar aquesta zona aporta molts beneficis, tant a nivell físic com funcional:
- Millora la postura.
- Redueix el risc de lesions.
- Aporta estabilitat i equilibri.
- Millora el rendiment esportiu.
- Alleuja dolors lumbars.
- Millora la respiració.
- Millor connexió cos-ment.
És una classe dinàmica i retant, ves adaptant-la als teus ritmes i sensacions. Si és la primera vegada que practiques, deixa aquesta classe per a més endavant.
Espero que la gaudeixis.
També et pot interessar
13:00
Intensitat: baixa.
51:00
Intensitat: baixa-mitjana.
22:00
Intensitat: baixa.
25:00
Intensitat: mitjana.
47:00
Intensitat: baixa-mitjana.
24:00
Intensitat: mitjana.
45:00
Intensitat: baixa.
17:00
Intensitat: mitjana-alta.
21:00
Intensitat: baixa.
43:00
Intensitat: alta.
20:00
Intensitat: baixa.