Rocketcore | Mariona Ber Mir

no subscrit

Pràctica d’inspiració al Rocket Ioga, és una modificació de la seqüència 1. A més, és específica per treballar tota la zona del core (la zona central del cos: abdominals, lumbars, pelvis i musculatura profunda). Treballar aquesta zona aporta molts beneficis, tant a nivell físic com funcional:

Millora la postura.
Redueix el risc de lesions.
Aporta estabilitat i equilibri.
Millora el rendiment esportiu.
Alleuja dolors lumbars.
Millora la respiració.
Millor connexió cos-ment.

És una classe dinàmica i retant, ves adaptant-la als teus ritmes i sensacions. Si és la primera vegada que practiques, deixa aquesta classe per a més endavant.

Espero que la gaudeixis.