Svarga Svijasana (ave del paraíso) oct. 7, 2024 Aquesta pràctica està enfocada a preparar el nostre cos per poder assolir una postura final: ASTAVAKRASANA. Al llarg de la classe hi ha opcions i variacions per poder-ho adaptar a les teves necessitats i a les teves sensacions. Sobretot, ves a poc a poc, no vulguis córrer. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida Biblioteca,Classes llargues You may also like 04:00 Deixar de buscar fora escriptura,reflexió El que busques, potser ja ho tens 35:02 Prepara Hanumanasana flexibilitat,hanumanasana,mobilitat Intensitat: alta. 20:00 Moment de pausa i connexió calma,connexió,pausa Intensitat: mitjana. 37:00 Inspiració Rocket força,invertida,rocket Intensitat: alta. 19:00 Ioga per a corredores correr,estirar,mobilitat Intensitat: mitjana. 27:00 Fluir i soltar estirar,mobilitat Intensitat: mitjana. 11:00 Mobilitza el maluc maluc,mobilitat Intensitat: baixa. 35:00 Allibera l’esquena espatlles,pit,postura Intensitat: mitjana. 16:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa correr,estirar,mobilitat Intensitat: baixa. 45:00 Prepara Hanumanasana flexibilitat,hanumanasana Intensitat: alta. 24:00 Guanyar força braços,core,força Intensitat: alta. 41:00 Força i transicions força,transicions Intensitat: alta. 123…20»Page 1 of 20
