⚡ Transicions amb consciència: tècnica i força
Aquesta classe està pensada per millorar les teves transicions, aquells moments entre postura i postura on realment es construeix el control i la fluïdesa de la pràctica.
Treballarem de manera progressiva i tècnica moviments com passar d’Adho Mukha Svanasana a Chaturanga, o portar el peu cap endavant entre les mans sense arrossegar-lo. Ens centrarem en l’activació del core, la força de braços i espatlles, i la mobilitat de malucs, per trobar més lleugeresa i precisió.
Farem servir dos blocs com a suport per aprofundir en la tècnica i adaptar la pràctica a cada nivell. És una sessió ideal si vols guanyar força, control i consciència corporal, i portar la teva pràctica a un altre nivell.
💪🏽 Beneficis de la pràctica
-
Millora la tècnica i la coordinació en les transicions.
-
Enforteix core, braços, espatlles i cames.
-
Augmenta la mobilitat de malucs i turmells.
-
Ajuda a moure’t amb més control, lleugeresa i estabilitat.
-
Potencia la consciència corporal i respiratòria.
Una classe per enfortir el teu cos i afinar la teva pràctica, moviment a moviment. 💫
Espero que la gaudeixis!
