Treball abdominal juny 27, 2024 És una classe enfocada a enfortir i treballar el CORE i tota la part abodminal. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida També et pot agradar 18:00 Core on fire! Intensitat: alta. braços, core, força 36:00 Inspiració Rocket – Pincha Mayurasana Intensitat: alta. equilibri, pincha mayurasana, rocket 6:00 La nostra pitjor enemiga Ser exemple escriptura, reflexió 30:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: alta. estirar, flexibilitat, mobilitat 5:00 Desintoxicació de xarxes Una pausa per fer silenci escriptura, reflexió 30:00 Ioga per a corredores Intensitat: mitjana. correr, estirar, mobilitat 5:00 La vergonya corporal La vergonya a través del cos. escriptura, reflexió 25:00 Equilibris Intensitat: alta. equilibris, invertida 4:00 Cos i ment (part 2) El que consumim ens afecta. escriptura, reflexió 30:00 Allibera i mobilitza el cos Intensitat: mitjana. alliberar, despertar, mobilitzar 10:00 Pausa per reconnectar Intensitat: baixa. connectar, estirar, mobilitzar 30:00 Cuida’t el maluc Intensitat: baixa. lumbar, maluc, mobilitat 123…23»Page 1 of 23
