Treball abdominal

juny 27, 2024

no subscrit
Abdominal

És una classe enfocada a enfortir i treballar el CORE i tota la part abodminal.

Espero que la gaudeixis.

També et pot interessar

pausa i connexió
33:00
Moment de pausa i connexió
Intensitat: baixa.
connexió, mobilitzar, pausa
maluc
22:00
Mobilitat de maluc
Intensitat: baixa.
maluc, mobilitat, part inferior
Guanyar força
45:00
Guanyar força
Intensitat: alta.
core, equilibri, força
Guanyar força
25:00
Guanyar força
Intensitat: alta.
braços, core, força
mobilitzar el cos
40:00
Connectar amb el nostre cos
Intensitat: baixa.
calmar, connectar, mobilitzar
pausa i connexió
11:00
Moment de pausa i connexió
Intensitat: baixa.
cervicals, connexió, dormir, espatlles
Cuida't l'esquena
41:00
Cuida’t l’esquena
Intensitat: baixa.
cervicals, esquena, lumbars
Guanyar flexibilitat, estirar
18:00
Estirar i guanyar flexibilitat
Intensitat: baixa.
estirar, flexibilitat, mobilitat, part inferior
Equilibris
45:00
Equilibris
Intensitat: alta.
equilibris
Mobilitzar i connectar amb el cos
19:00
Mobilitzar el nostre cos
Intensitat: baixa.
calmar, connectar, mobilitzar
Guanyar força
43:00
Guanyar força
Intensitat: alta.
core, equilibri, força
Guanyar força
22:00
Guanyar força
Intensitat: alta.
core, equilibri, força
123…14

Pàgina 1 de 14