Treball abdominal

juny 27, 2024

Abdominal

És una classe enfocada a enfortir i treballar el CORE i tota la part abodminal.

Espero que la gaudeixis.

També et pot agradar

molta energia
33:00
Poc temps, molta energia
Intensitat: alta.
Estirar i flexibilitat
19:00
Estirar i fluir
Intensitat: baixa.
Torsions
40:00
Torsions
Intensitat: mitjana.
despertar el cos
11:00
Despertar el cos
Intensitat: baixa.
Mobilitzar el cos
17:00
Mobilitzar el cos
Intensitat: baixa.
Rocket ioga
51:00
Rocket
Intensitat: alta.
coonectar i calmar el cos
26:00
Calma i connexió
Intensitat: baixa.
Equilibris
41:00
Equilibris
Intensitat: alta.
Mobilitzar el cos
19:00
Mobilitzar el cos
Intensitat: mitjana.
lumbars
16:00
Cuida’t les lumbars
Intensitat: baixa.
Poc temps, molta energia
33:00
Poc temps, molta energia
Intensitat: alta.
Dormir
16:00
Abans d’anar a dormir
Intensitat: baixa.
1…1112131415…22

Page 13 of 22