52:00 Mobilitat de maluc Intensitat: alta. Biblioteca, Classes llargues, Classes noves 21:00 Obrir el pit Intensitat: mitjana. Biblioteca, Classes curtes, Classes noves 41:00 Allibera’t Intensitat: mitjana. Biblioteca, Classes llargues, Classes noves 16:00 Mobilitzar l’esquena Intensitat: baixa. Biblioteca, Classes curtes, Classes noves 33:00 Poc temps, molta energia Intensitat: alta. Biblioteca, Classes llargues, Classes noves 19:00 Estirar i fluir Intensitat: baixa. Biblioteca, Classes curtes, Classes noves 40:00 Torsions Intensitat: mitjana. Biblioteca, Classes llargues, Classes noves 11:00 Despertar el cos Intensitat: baixa. Biblioteca, Classes curtes, Classes noves 17:00 Mobilitzar el cos Intensitat: baixa. Biblioteca, Classes curtes, Classes noves 51:00 Rocket Intensitat: alta. Biblioteca, Classes llargues, Classes noves
