no subscrit
La pràctica d’avui està enfocada a preparar el nostre cos per anar a dormir.
Saps què? Fer ioga abans d’anar a dormir és com regalar-te una abraçada al final del dia.
- Ajuda a calmar la ment i reduir l’estrès.
- Millora la qualitat del son.
- Alleuja les tensions físiques.
- Ajuda a connectar amb el present.
- Afavoreix una rutina de nit més saludable.
I molts més beneficis que només descobriràs si comences a practicar.
Que descansis.
Espero que la gaudeixis.
També et pot interessar
17:00
Intensitat: baixa.
01:00:00
Intensitat: mitjana.
30:00
Intensitat: mitjana.
8:00
Intensitat: alta.
01:10:00
Intensitat: alta.
13:00
Intensitat: mitjana.
55:00
Intensitat: alta.
18:00
Intensitat: baixa.
40:00
Intensitat: alta.
01:05:00
Intensitat: mitjana.
15:00
Intensitat: mitjana-alta.
45:00
Intensitat: mitjana.