Augmenta la teva energia abr. 18, 2024 Aquesta classe està enfocada a mobilitzar el nostre cos, a augmentar la nostra energia. És ideal per fer-la a primera hora del matí. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida També et pot agradar 39:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa Intensitat: baixa. correr, estirar, mobilitat 14:00 Primera hora del matí Intensitat: baixa. despertar el cos, mobilitzar 52:00 Rocket l Intensitat: alta. rocket 10:00 Abans d’anar a dormir Intensitat: baixa. calma, connexió, dormir 31:00 Fluir i soltar Intensitat: mitjana. fluir, mobilitat, soltar 15:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: mitjana. connexió, energia, mobilitzar 13:00 Allibera i mobilitza el cos Intensitat: baixa. alliberar, despertar, mobilitzar 40:00 Mobilitzar maluc Intensitat: alta. lumbar, maluc, mobilitzar 13:00 Obrir pit Intensitat: baixa. cervicals, esquena, pit 41:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: alta. equilibri, flexibilitat 17:00 Guanyar força Intensitat: alta. core, força, mobilitzar 30:00 Pura mobilitat Intensitat: baixa. correr, mobilitat «123456…20»Page 4 of 20
