Equilibris març 1, 2024 La pràctica d’avui està enfocada als equilibris, és possible que necessitis un bloc (o un objecte similar). És una pràctica lenta, però retant. És molt important adaptar la pràctica i les asanes a les nostres necessitats i sensacions. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida Biblioteca,Classes llargues You may also like 45:00 Guanyar força core,equilibri,força Intensitat: alta. 25:00 Guanyar força braços,core,força Intensitat: alta. 40:00 Connectar amb el nostre cos calmar,connectar,mobilitzar Intensitat: baixa. 11:00 Moment de pausa i connexió cervicals,connexió,dormir,espatlles Intensitat: baixa. 41:00 Cuida’t l’esquena cervicals,esquena,lumbars Intensitat: baixa. 18:00 Estirar i guanyar flexibilitat estirar,flexibilitat,mobilitat,part inferior Intensitat: baixa. 45:00 Equilibris equilibris Intensitat: alta. 19:00 Mobilitzar el nostre cos calmar,connectar,mobilitzar Intensitat: baixa. 43:00 Guanyar força core,equilibri,força Intensitat: alta. 22:00 Guanyar força core,equilibri,força Intensitat: alta. 16:00 Mobilitzar i despertar el cos despertar el cos,mobilitzar Intensitat: mitjana. 50:00 Inspiració Rocket flexibilitat,força,rocket Intensitat: alta. «1…56789…20»Page 7 of 20
