Equilibris març 1, 2024 La pràctica d’avui està enfocada als equilibris, és possible que necessitis un bloc (o un objecte similar). És una pràctica lenta, però retant. És molt important adaptar la pràctica i les asanes a les nostres necessitats i sensacions. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida Biblioteca,Classes llargues You may also like 15:00 Moment de pausa i connexió connectar,mobilitzar,pausa Intensitat: mitjana. 33:00 Connecta amb tu connexió,pausa Intensitat: baixa. 17:00 Cuida’t la lumbar esquena,lumbar,postura Intensitat: baixa. 39:00 Guanyar força core,força Intensitat: alta. 13:00 Equilibris equilibri Intensitat: mitjana. 30:00 Flow vinyasa equilibri,força,mobilitzar Intensitat: alta. 16:00 Mobilitat de maluc maluc,mobilitat,part inferior Intensitat: baixa. 41:00 Guanyar flexibilitat estirar,flexibilitat,mobilitat Intensitat: baixa. 16:00 Abans d’anar a dormir calmar,connectar,dormir Intensitat: baixa. 35:00 Mobilitzar i guanyar flexibilitat estirar,flexibilitat,mobilitzar Intensitat: mitjana. 18:00 Vinyasa Exprés força,mobilitzar,vinyasa Intensitat: mitjana. 27:00 Ioga per la menstruació menstruació,restauratiu Intensitat: baixa. «1…34567…20»Page 5 of 20
