Equilibris març 1, 2024 La pràctica d’avui està enfocada als equilibris, és possible que necessitis un bloc (o un objecte similar). És una pràctica lenta, però retant. És molt important adaptar la pràctica i les asanes a les nostres necessitats i sensacions. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida Biblioteca,Classes llargues You may also like 41:00 Guanyar flexibilitat equilibri,flexibilitat Intensitat: alta. 17:00 Guanyar força core,força,mobilitzar Intensitat: alta. 30:00 Pura mobilitat correr,mobilitat Intensitat: baixa. 14:00 Moment de pausa i connexió connexió,dormir,tornar a tu Intensitat: baixa. 38:00 Guanyar força braços,core,força Intensitat: alta. 23:00 Allibera maluc i lumbar lumbar,maluc Intensitat: baixa. 33:00 Hem vingut a jugar core,equilibri,força Intensitat: alta. 18:00 Allibera les cervicals cervicals,pit,postura Intensitat: baixa. 7:00 Nadi Shodhana mudra,nadi shodhana,pranayama Taller 37:00 Ioga per a corredores correr,estirar Intensitat: mitjana. 16:00 Ioga per la menstruació menstruació Intensitat: baixa. 36:00 Força i equilibri core,equilibri,força Intensitat: alta. «123456…20»Page 4 of 20
