Extensió de columna jul. 8, 2024 La pràctica està enfocada a l’obertura de pit a l’extensió de columna. És una pràctica retant i alliberadora. Hem de tenir molta consciència en l’activació dels glutis durant tota la classe. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida Biblioteca,Classes llargues You may also like 22:00 Mobilitzar i fluir Intensitat: baixa. 56:00 Rocket Intensitat: alta. 25:00 Vinyasa flow Intensitat: mitjana. 47:00 Ioga per a corredores Intensitat: baixa-mitjana. 24:00 Obrir el pit Intensitat: mitjana. 45:00 Mobilitzar l’esquena Intensitat: baixa. 17:00 Augmenta la teva energia Intensitat: mitjana-alta. 21:00 Estirar i guanyar flexibilitat Intensitat: baixa. 43:00 Svarga Svijasana (ave del paraíso) Intensitat: alta. 20:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: baixa. 56:00 Connecta amb el teu cos Intensitat: baixa. 13:00 Abans d’anar a dormir Intensitat: suau. «1…1112131415…20»Page 13 of 20
