Mobilitzar i despertar el cos

Aquesta classe és un regal per a tu i el teu cos al matí. Amb moviments suaus i estiraments agradables, anirem despertant cada múscul, alliberant tensions i connectant amb la respiració per començar el dia amb calma i vitalitat.

Beneficis físics:

• Desperta el cos suaument.
• Millora la flexibilitat i la mobilitat articular.
• Activa la circulació sanguínia, ajudant a sentir-te més lleuger/a.
• Allibera tensions musculars.
• Augmenta l’energia naturalment.

Beneficis mentals i emocionals:

• Redueix l’estrès i l’ansietat abans de començar el dia.
• Ajuda a concentrar-te millor i a afrontar el dia amb més claredat.
• Crea un moment de connexió amb tu mateix/a.
• Millora l’estat d’ànim, aportant sensació de benestar.

Regala’t aquests minuts i nota la diferència en el teu dia.

Espero que la gaudeixis.