Mobilitzar i fluir oct. 31, 2024 La pràctica d’avui està enfocada a estirar i mobilitzar tot el cos, és una pràctica on fluiràs amb cada asana. Et recomano que la vagis repetint per anar guanyant una miqueta més de flexibilitat. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida Biblioteca,Classes curtes You may also like 14:00 Moment de pausa i connexió connexió,dormir,tornar a tu Intensitat: baixa. 38:00 Guanyar força braços,core,força Intensitat: alta. 23:00 Allibera maluc i lumbar lumbar,maluc Intensitat: baixa. 33:00 Hem vingut a jugar core,equilibri,força Intensitat: alta. 18:00 Allibera les cervicals cervicals,pit,postura Intensitat: baixa. 7:00 Nadi Shodhana mudra,nadi shodhana,pranayama Taller 37:00 Ioga per a corredores correr,estirar Intensitat: mitjana. 16:00 Ioga per la menstruació menstruació Intensitat: baixa. 36:00 Força i equilibri core,equilibri,força Intensitat: alta. 15:00 Moment de pausa i connexió connectar,mobilitzar,pausa Intensitat: mitjana. 33:00 Connecta amb tu connexió,pausa Intensitat: baixa. 17:00 Cuida’t la lumbar esquena,lumbar,postura Intensitat: baixa. «123456…19»Page 4 of 19
