Mobilitzar l’esquena abr. 8, 2024 La pràctica d’avui està enfocada a mobilitzar l’esquena. És una pràctica on has de ser conscient d’activar els glutis i les cames, de no perdre l’activació. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida Biblioteca,Classes llargues You may also like 33:00 Moment de pausa i connexió connexió,mobilitzar,pausa Intensitat: baixa. 22:00 Mobilitat de maluc maluc,mobilitat,part inferior Intensitat: baixa. 45:00 Guanyar força core,equilibri,força Intensitat: alta. 25:00 Guanyar força braços,core,força Intensitat: alta. 40:00 Connectar amb el nostre cos calmar,connectar,mobilitzar Intensitat: baixa. 11:00 Moment de pausa i connexió cervicals,connexió,dormir,espatlles Intensitat: baixa. 41:00 Cuida’t l’esquena cervicals,esquena,lumbars Intensitat: baixa. 18:00 Estirar i guanyar flexibilitat estirar,flexibilitat,mobilitat,part inferior Intensitat: baixa. 45:00 Equilibris equilibris Intensitat: alta. 19:00 Mobilitzar el nostre cos calmar,connectar,mobilitzar Intensitat: baixa. 43:00 Guanyar força core,equilibri,força Intensitat: alta. 22:00 Guanyar força core,equilibri,força Intensitat: alta. «1…56789…20»Page 7 of 20
