Vinyasa flow març 6, 2025 La pràctica d’avui és una classe molt molt fluida on mobilitzaràs tot el teu cos, és ideal per fer a primera hora del matí, ja que mobilitzaràs i estiraràs tot el teu cos. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida També et pot agradar 7:00 Nadi Shodhana Taller mudra, nadi shodhana, pranayama 37:00 Ioga per a corredores Intensitat: mitjana. Corredores, estirar 16:00 Ioga per la menstruació Intensitat: baixa. menstruació 36:00 Força i equilibri Intensitat: alta. core, Equilibri, força 15:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: mitjana. connectar, mobilitzar, pausa 33:00 Connecta amb tu Intensitat: baixa. connexió, pausa 17:00 Cuida’t la lumbar Intensitat: baixa. esquena, lumbar, postura 39:00 Guanyar força Intensitat: alta. core, força 13:00 Equilibris Intensitat: mitjana. Equilibri 30:00 Flow vinyasa Intensitat: alta. Equilibri, força, mobilitzar 16:00 Mobilitat de maluc Intensitat: baixa. maluc, mobilitat, part inferior 41:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: baixa. estirar, flexibilitat, mobilitat «1…89101112…25»Page 10 of 25
