— Selecciona una categoria — Biblioteca Classes curtes Classes llargues Classes noves Tallers-Mobilitat braçoscalmacalmarcamescervicalsconnectarconnexiócoredespertar el cosdormirEka Pada KoundinyasanaEka Pada Koundinyasana Iequilibriequilibrisespatllesesquenaestirarflexibilitatforçaglutisinvertidalumbarsmalucmenstruaciómobilitatmobilitzarmudranadi shodhanapart inferiorpausapitposturapranayamarestauratiurocketvinyasa -- Escull durada -- 0 - 10 10 - 20 20 - 30 30 - 40 40 - 50 Més de 50 41:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: baixa. estirar, flexibilitat, mobilitat 35:00 Mobilitzar i guanyar flexibilitat Intensitat: mitjana. estirar, flexibilitat, mobilitzar 27:00 Ioga per la menstruació Intensitat: baixa. menstruació, restauratiu 40:00 Guanyar força Intensitat: alta. braços, core, força 30:00 Connecta amb tu Intensitat: baixa. calma, connexió, mobilitzar 48:00 Rocket – Eka Pada Koundinyasana l Intensitat: alta. Eka Pada Koundinyasana I, rocket 30:00 Guanyar força Intensitat: alta. core, força, rocket 33:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. connexió, mobilitzar, pausa 45:00 Guanyar força Intensitat: alta. core, equilibri, força 40:00 Connectar amb el nostre cos Intensitat: baixa. calmar, connectar, mobilitzar 41:00 Cuida’t l’esquena Intensitat: baixa. cervicals, esquena, lumbars 45:00 Equilibris Intensitat: alta. equilibris 43:00 Guanyar força Intensitat: alta. core, equilibri, força 50:00 Inspiració Rocket Intensitat: alta. flexibilitat, força, rocket 41:00 Estirar i guanyar flexibilitat Intensitat: mitjana. equilibri, estirar, flexibilitat, maluc, mobilitzar 41:00 Connexió Intensitat: alta. equilibri, estirar, flexibilitat, força, invertida 42:00 Estirar i guanyar flexibilitat Intensitat: mitjana. estirar, flexibilitat, part inferior 40:00 Flow Vinyasa Intensitat: alta. 123…5»Pàgina 1 de 5
