35:02 Prepara Hanumanasana flexibilitat,hanumanasana,mobilitat Intensitat: alta. 37:00 Inspiració Rocket força,invertida,rocket Intensitat: alta. 27:00 Fluir i soltar estirar,mobilitat Intensitat: mitjana. 35:00 Allibera l’esquena espatlles,pit,postura Intensitat: mitjana. 45:00 Prepara Hanumanasana flexibilitat,hanumanasana Intensitat: alta. 41:00 Força i transicions força,transicions Intensitat: alta. 36:00 Guanyar força braços,core,força Intensitat: alta. 36:00 Espai al Maluc lumbar,maluc Intensitat: mitjana. 32:00 Activa el teu core core,força Intensitat: alta. 33:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa correr,estirar,mobilitat Intensitat: baixa. 33:00 Fluir i soltar fluir,mobilitat,soltar Intensitat: mitjana. 37:00 Transicions amb consciència core,força,transicions Intensitat: alta. 31:00 Activa el teu core core,força Intensitat: alta. 39:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa correr,estirar,mobilitat Intensitat: baixa. 52:00 Rocket l rocket Intensitat: alta. 31:00 Fluir i soltar fluir,mobilitat,soltar Intensitat: mitjana. 40:00 Mobilitzar maluc lumbar,maluc,mobilitzar Intensitat: alta. 41:00 Guanyar flexibilitat equilibri,flexibilitat Intensitat: alta. 123…6»Page 1 of 6
