30:00 Pura mobilitat correr,mobilitat Intensitat: baixa. 38:00 Guanyar força braços,core,força Intensitat: alta. 33:00 Hem vingut a jugar core,equilibri,força Intensitat: alta. 37:00 Ioga per a corredores correr,estirar Intensitat: mitjana. 36:00 Força i equilibri core,equilibri,força Intensitat: alta. 33:00 Connecta amb tu connexió,pausa Intensitat: baixa. 39:00 Guanyar força core,força Intensitat: alta. 30:00 Flow vinyasa equilibri,força,mobilitzar Intensitat: alta. 41:00 Guanyar flexibilitat estirar,flexibilitat,mobilitat Intensitat: baixa. 35:00 Mobilitzar i guanyar flexibilitat estirar,flexibilitat,mobilitzar Intensitat: mitjana. 27:00 Ioga per la menstruació menstruació,restauratiu Intensitat: baixa. 40:00 Guanyar força braços,core,força Intensitat: alta. 30:00 Connecta amb tu calma,connexió,mobilitzar Intensitat: baixa. 48:00 Rocket – Eka Pada Koundinyasana l Eka Pada Koundinyasana I,rocket Intensitat: alta. 30:00 Guanyar força core,força,rocket Intensitat: alta. 33:00 Moment de pausa i connexió connexió,mobilitzar,pausa Intensitat: baixa. 45:00 Guanyar força core,equilibri,força Intensitat: alta. 40:00 Connectar amb el nostre cos calmar,connectar,mobilitzar Intensitat: baixa. «1234…6»Page 2 of 6
