Connectar amb el nostre cos

La pràctica d’avui està enfocada a connectar i calmar el nostre cos. És una pràctica meravellosa per connectar amb nosaltres mateixes, començar a construir uns hàbits i una rutina més conscient. Ideal per aquells dies que necessites una pausa, connexió o per acabar el teu dia.

Et recordo que el ioga és molt més que moviment: és una porta cap a la calma interior i la connexió profunda amb tu mateixa. T’ajuda a:

• Reduir l’estrès.
• Reeducar la respiració.
• Millorar la connexió amb el teu cos i les teves emocions.
• Afavorir la pau mental i emocional.
• Cultivar la presència i l’amor propi.
• Baixar revolucions al final del dia.

El ioga et convida a parar, respirar i tornar a casa.

Et recorda que dins teu hi ha una calma que sempre hi és.

Només cal aturar-se i escoltar-la.

Espero que la gaudeixis.