馃尶 Espai al maluc: pr脿ctica lenta i profunda
Aquesta classe est脿 enfocada a treballar el maluc i tota la part inferior del cos des d鈥檜n lloc m茅s pausat i conscient del que potser est脿s acostumada.
脡s una pr脿ctica lenta per貌 profunda, on ens prendrem el temps per entrar a les postures, respirar-hi i deixar que el cos es vagi obrint sense pressa. Treballarem amb blocs i cintur贸 per adaptar, sostenir i aprofundir els estiraments, permetent que cada cos trobi el seu espai amb seguretat.
脡s una proposta una mica diferent a les classes m茅s din脿miques: aqu铆 el protagonisme 茅s la pres猫ncia, la paci猫ncia i la sensaci贸 interna, m茅s que el moviment constant.
Ideal si vols connectar amb el cos, alliberar tensions profundes i explorar la flexibilitat des d鈥檜n lloc m茅s tranquil i conscient.
馃尶 Beneficis de la pr脿ctica
- Millora la mobilitat i flexibilitat del maluc.
- Allibera tensions a la pelvis, glutis i zona lumbar.
- Afavoreix una obertura progressiva i segura.
- Calma el sistema nervi贸s i convida a la pausa.
- Ajuda a reconnectar amb el cos des de la lentitud.
Espero que la gaudeixis!
